Dez alimentos para viver mais A ciência dos alimentos dedica boa parte de suas pesquisas para identificar comidas que fazem mal à saúde. Há muito se sabe, por exemplo, que gordura bloqueia as artérias e carne vermelha em excesso é ruim para o coração – sem falar nos recém-condenados carboidratos, os mais novos vilões [...]
Arquivo de Outubro, 2007
BONS ALIMENTOS PARA UMA VIDA MELHOR
Posted in Aprenda a viver bem comendo bons alimentos!!!!! on Outubro 5, 2007 | Deixar um Comentário »
BONS ALIMENTOS!
Posted in Aprenda a viver bem comendo bons alimentos!!!!! on Outubro 5, 2007 | Deixar um Comentário »
Para sabermos de uma forma simples, quais os alimentos que devem entrar na nossa alimentação diária e em que proporção, para que aquela seja equilibrada e nos dê os elementos necessários à máxima saúde, a Pirâmide dos Alimentos dá uma preciosa ajuda. Esta figura ilustra os grupos de alimentos que devemos ingerir em maior quantidade. [...]
DICAS DE UMA BOA ALIMENTAÇÃO
Posted in como ter alimentação saudavel on Outubro 5, 2007 | Deixar um Comentário »
Dividir a alimentação em 3 refeições principais e 3 lanches intermediários. Isso evita que o indivíduo fique beliscando entre as refeições, já que irá consumir pequenos lanches, aumenta o trabalho intestinal, pois haverá estímulo constante do trato digestivo e aumenta o gasto de energia para o metabolismo dos alimentos. Além disso, pequenos volumes ingeridos várias [...]
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Posted in como ter alimentação saudavel on Outubro 5, 2007 | Deixar um Comentário »
O nosso corpo, quando entra em uma alta restrição alimentar, não entende o que está acontecendo. Isso significa que ele não sabe se a deficiência energética é porque desejamos um corpo mais bonito ou para ficarmos mais saudáveis. Imagine-se no deserto, onde há pouca comida, pouca água. O que acontecerá quando encontrar alimento e bebida? [...]
Posted in Controle de Peso on Outubro 5, 2007 | Deixar um Comentário »
PERDER PESO SAUDÁVEL!!!!
Posted in Como viver bem e com saúde!!!!! on Outubro 5, 2007 | Deixar um Comentário »
Quem deve emagrecer? Especialistas da saúde geralmente concordam que adultos podem beneficiar da perda de peso se estão de forma severa ou moderada acima do peso (veja cálculo abaixo). Eles também concordam que adultos acima do peso, que também têm problemas médicos relacionados a isso ou histórico familiar desses problemas, podem se beneficiar ao perder [...]
Aprenda a viver bem comendo bons alimentos!!!!!
Posted in Sem categoria on Outubro 5, 2007 | Deixar um Comentário »
Um dos princípios de vida que adoto para viver bem, é viver um dia de cada vez, sem querer adiantar as coisas do dia seguinte nem trazer de volta as questões de ontem. Acho que Deus nos colocou neste mundo para vivermos nesses intervalos de 24 horas porque esse é o ideal para se viver [...]
Controle de Peso
Posted in Como viver bem e com saúde!!!!!, Controle de Peso on Outubro 5, 2007 | Deixar um Comentário »
O caminho mais certo para se conseguir uma normalização definitiva do peso é o planejamento de uma alimentação saudável. As dietas antigas, principalmente as que se baseiam em modismos, podem levar ao emagrecimento, mas dificilmente permitem uma manutenção do peso saudável. No fascículo 4 explicaremos os inconvenientes de cada uma destas dietas e apresentaremos a [...]
Como viver bem e com saúde!!!!!
Posted in Como viver bem e com saúde!!!!! on Outubro 5, 2007 | Deixar um Comentário »
Quando uma pessoa está doente a medicina acadêmica volta-se principalmente para o diagnóstico das doenças e para os meios de fazer os sintomas desaparecerem e receitam remédios, cirurgias, etc. No estudo dos distúrbios, ela se afastou da visão global do ser humano e do papel profundo da doença. A doença sempre corresponde a um esforço [...]
